孩子几岁就能吃肉?很多妈妈都错了!

时间:   2021-02-23 16:36:42

6个月后,饮用牛奶已不能满足婴儿生长发育的营养需要,这一次将准备向孩子补充食物。

对于婴儿的第一口补充食物,许多母亲都知道强化铁米粉是首选的补充食品。

然而,许多母亲并没有特别意识到补充食物给婴儿吃肉的时间。

也有母亲,考虑到宝宝的肠道消化能力,不敢给宝宝添加肉类补充食品,素食补充食品可能要一两个月。

那么,什么时候以及如何添加肉类补充剂呢?

01肉类补充食品添加时间

七个月大的婴儿消化蛋白质的能力正在成熟,所以大麻人不必太担心肉类补充剂的消化。

根据中国居民膳食指南(2016),婴儿和幼儿在继续母乳喂养的基础上,在6个月后开始添加补充食品。添加补充食品的顺序是强化铁粉-蔬菜-水果-动物食品(蛋黄(7月至9月)、鱼(7月至8月)、肝泥、肉粉)。

也就是说,当宝宝顺利地添加了一个月的补充食物时,你可以在议程上添加肉类补充食物!

资料来源:pexels

及时给婴儿添加肉作为补充食物,不仅有助于补充铁。作为动物食品,添加肉类的高品质蛋白质的吸收率也优于植物蛋白。

孩子该怎么吃肉?

补充食品的补充原则应遵循由少到多、从一到多、从瘦到厚、从软到硬、从吃技能的培养。

因此,添加肉类补充剂也应遵循同样的原则,从少到多。看看是否有不良反应,特别是在开始添加鱼、虾和其他肉类时。

在接触开始时,可以借助蒸煮机将肉捣成肉泥,这更有利于婴儿咀嚼和消化吸收。

之后,随着宝宝的生长发育,辅食状态可以从肉泥慢慢过渡到肉块和肉块,并逐渐锻炼宝宝的口腔咀嚼能力。

当婴儿第一次添加肉类、富含铁的红肉时,动物肝脏是一个更好的选择;之后,你可以逐渐增加肉类、家禽、鱼类、虾和其他肉类。

建议食用不同种类的肉类,以换取更全面的营养。根据中国7~24个月婴幼儿均衡饮食塔的建议:

建议每日肉类和家禽鱼的摄入量为25克/75克,鸡蛋为15克/50克(至少一份蛋羹)。

建议每日的肉类、家禽、鱼类和鸡蛋的摄入量分别为50克/75克和25克/50克。

这肉是给孩子们少吃的

加工肉类

香肠、培根、火腿肠等加工肉类不宜供婴儿食用,腌制后,添加大量添加剂,这些肉不仅有益健康,而且其极高的含盐量不适合婴儿食用。

虽然肉汤尝起来很好吃,但正如我们以前介绍的那样,肉汤的营养远远低于直接吃肉。此外,肉汤主要是水和脂肪,不仅营养成分不多,过度饮酒还可能导致过量的油脂摄入,导致肥胖。

炒肉

煎炸不仅大大减少了肉的营养,而且增加了脂肪含量。对婴儿来说,最好的烹饪方法是烹饪,这样可以最大限度地保持肉的营养。


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