总是在黑暗中看手机,容易引起青光眼!我该怎么办?教你一个简单的方法来测

时间:   2020-03-25 13:10:08

在防疫期间,玩手机、电脑和其他电子设备已成为家中必不可少的项目。专家们特别提醒大家不要在黑暗中玩手机。

首都医科大学附属北京康复医院头颈康复中心眼科医生刘力伟说,在昏暗的光线下使用眼睛,会导致瞳孔长时间扩张,堵塞眼睛内液体的循环,导致眼压升高,急性青光眼发作,持续高眼压会损害眼球各部分和视觉功能,如果不及时治疗,会导致视力下降、视神经损伤和视野缩小。甚至会导致失明。

如果眼睛有扩张和疼痛,在没有眼内压计的情况下,如何判断眼压是否升高?首都医科大学附属北京康复医院眼科主任、头颈康复中心主任王侠介绍了一种小方法:手指测量。

当你闭上眼睛,用食指触摸眼球,感觉眼球的运动:如果它像嘴唇一样柔软,眼压是正常的;如果它和鼻尖一样坚硬,眼压已经轻微到中度升高;如果它接触到像额头那么硬,眼压已经很高了。通过这种方法,我们可以粗略地判断眼压是否正常。如果你明显感到不舒服,你仍然需要看医生。

王侠指出,在特殊时期,要保持良好的心态和稳定的情绪。急性青光眼容易出现严重的精神压力,过度思考,闷闷不乐或发脾气。刘力伟建议,在看手机时,最好调整屏幕的对比度,使手机的亮度和颜色尽可能柔和。如果可能的话,打开房间里的低亮度背景灯,以缓解屏幕和背景环境之间的亮度差距。尽可能长时间地看着你的手机不超过20分钟,有意识地眨眼,注意减轻你眼睛上的负担。

资料来源:科技日报。

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编辑:梁静

校对:王前辉

审计:王俊聪

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